Das perfekte Frühstück

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen, ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Warum das Frühstück so wichtig ist für unseren Körper können Sie anhand der folgenden Ausführung nachlesen.

 

Wenn Sie wissen wollen wie das Ganze in Ihrem Alltag ausschauen kann, dann nehmen Sie ** Verbindung **  mit Ihrem PEiB-Berater auf.

 

 

Kohlenhydrathaltiges Frühstück

                                                                                       

Einfache Kohlehydrate am Morgen (zuckerhaltige Frühstücksflocken, Weißbrot, Toast etc.) verursachen einen akuten Anstieg  des Blutzuckerspiegels und viel Insulin wird ausgeschüttet. Das Insulin nimmt den Zucker rasch aus dem Blut und wandelt den Überschuss in Fett um! Das Resultat: ein zu niedriger Blutzuckerspiegel und das große Verlangen nach mehr Kohlehydrate! Dieser Zyklus wiederholt sich 2 – 3mal pro Tag! Dieser Teufelskreis ist eine Hauptursache für Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.