Ausgewogenes ideales Frühstück

 

Dieses Frühstück versorgt den Körper mit allen Vitalnährstoffen und Energie, ohne den Blutzuckerspiegel oder das Insulin zu erhöhen. Man vermeidet damit die Abhängigkeit von Kohlehydrate während des ganzen Tages. Damit kontrolliert man seinen Appetit. Heißhunger auf Kohlehydrate (Snacks, Schokolade, Kuchen, Fast Food, Soft Drinks etc.) wird verringert und der Körper verbraucht seine eigenen Fettreserven für mehr Energie.

 

 

  

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